Les Katas
Traduit littéralement, le mot Kata signifie "forme".
Ce sont les modèles de référence représentant des séquences de combats mises bout à bout.
Ils ont été élaborés par les grands Maîtres du Karaté, pour transmettre des techniques de combats spécifiques.
Définition du Kata
Les Kata sont une succession de techniques codifiées, réalisées seul, sans arme ni accessoire, qui simulent un combat contre plusieurs adversaires.
Il existe des Kata dits "de combat" (les plus courants) et d’autres qualifiés de "respiratoires ou énergétiques", où le travail du souffle prime.
Caractéristiques du travail des Katas :
Recherche de la perfection technique
Disponibilité mentale (Zanchin) et esprit de décision (Kime)
Alternance de temps forts et de temps plus calmes
Maîtrise de la respiration, abdominale, lente et profonde, ou sèche et rapide
Unité physique et mentale
Concentration et explosivité
Respect du rythme et de la forme originelle du Kata
Le regard doit suivre la direction du Kata et précéder le mouvement
Libération totale d'énergie par le biais du "Kiai"
Un Kata doit se terminer à l'endroit même où il a commencé