Les Katas - Présentation

Le Karaté Shotokan compte 26 Katas principaux.

Ils se déclinent en 3 catégories :

¤    Les Katas de base
¤    Les Katas avancés

¤    Les Katas supérieurs

Katas de base

Ils permettent d'appréhender toutes les positions de base ainsi que les attaques et blocages principaux.
Toutes ces techniques se retrouvent dans les autres katas.
Ils sont nécessaires pour l'acquisition de la stabilité, de la vitesse d'éxécution et la maîtrise technique des gestes de base.

Il s'agit de la série des Heian, crées pour "apaiser le corps et l'esprit".

Heian Shodan
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Heian Nidan
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Heian Sandan
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Heian Yodan
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Heian Godan
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Katas avancés

Ils reprennent tous les éléments essentiels des katas de base, en renforçant la force des appuis, le kime et la puissance.

Il s'agit des 3 katas Tekki, des 2 katas Bassaï et des 2 katas Kanku.

Tekki Shodan
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Tekki Nidan
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Tekki Sandan
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Bassai Daï
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Bassai Shô
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Kanku Daï
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Kanku Shô
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Tekki shodan

 



 


 

Kanku dai

Kata supérieurs

Empi
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Hangetsu
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Gankaku
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Jion
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Jitte
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Ji'in
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Nijûshihô
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Sochin
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Unsu
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Chinte
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 Gojûshiho Dai
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 Gojûshiho Chô
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 Meykio
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 Wankan
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Empi
Hangetsu
Gangaku
Jion
Jitte
Jiin
Nijushiho
Sochin
Unsu
Chinte
Gojushiho dai
Gojushiho sho
Meikyo
Wankan

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