elisa_kata

Bienvenue

Le Club EKSC

• L'équipe de l'EKSC
• Historique du Club

Renseignements pratiques

• Horaires
• Contacts téléphoniques
• Adresses
• Tarifs
• Matériel
• Qui peut pratiquer le Karaté ?
• Comment m'inscrire ?

Le Karaté, un Art de Vivre

• Le Karaté : Un Art de vivre
• Maître Funakoshi
• Les 20 préceptes du Karaté
• Le code moral
• Le Dojo et le Dojo Kun
• Le Salut : Rei

La technique

• Utilisation du corps humain (4)
  • Les Fondements de l'Efficacité
  • Le membre inférieur
  • Le membre supérieur
  • Les points vitaux
• Les Kihons (10)
  • Compter en japonais
  • Les gardes : Kamae
  • Positions de pieds : Dachi
  • Déplacements : Unsoku
  • Défenses : Uke
  • Attaques de poing : Tsuki Wasa
  • Percussions : Uchi Waza
  • Balayages : Baraï
  • Attaques de pieds : Keri Wasa
  • Les saisies : Dori
• Les Katas (28)
  • Les katas - Présentation
  • Les Katas par ceinture
  • Heian Shodan
  • Heian Nidan
  • Heian Sandan
  • Heian Yodan
  • Heian Godan
  • Tekki Shodan
  • Bassai Dai
  • Kanku Dai
  • Empi
  • Hangetsu
  • Jion
  • Tekki Nidan
  • Bassai Shô
  • Kanku Shô
  • Jitte
  • Gankaku
  • Tekki Sandan
  • Ji'in
  • Nijushihô
  • Sochin
  • Unsu
  • Chinte
  • Gojushihô dai
  • Gojushihô Shô
  • Meikyô
  • Wankan
• Le Kumité (1)
  • Le Kumité

Compétitions

• Reglementation Compétitions
• Tenue Sportive Compétitions
• Déroulement d'une compétition